面对2026世界杯H组的激烈竞争——对手包括技术细腻的西班牙、作风顽强的沙特阿拉伯以及潜力十足的佛得角，乌拉圭国家队正围绕一套兼具防守硬度与进攻效率的体系进行打磨。目前来看，主教练贝尔永利集团萨最可能倚重的最强阵型是4-3-3或其变体4-2-3-1，两者皆以攻守平衡为核心。
这套体系的关键在于中场控制力与边路冲击力的结合。若采用4-3-3，巴尔韦德、本坦库尔和阿兰布鲁组成三中场，前者居右前卫位置发挥其跑动覆盖与远射能力，后两者则负责组织调度与拦截扫荡；锋线上努涅斯突前，搭配左右两翼的达尔文·努涅斯（若状态允许）或年轻快马萨拉基，形成速度与对抗并存的锋线三角。
而在面对西班牙这类控球强队时，乌拉圭更可能切换为4-2-3-1：双后腰配置增强中路屏障，巴尔韦德回撤协防，前场由一人突前、三人支援，强调快速反击中的纵向穿透。这种调整既保留了乌拉圭传统的强硬防守基因，又融入了现代足球对转换效率的要求。
后防线上，希门尼斯与罗纳德·阿劳霍的中卫组合堪称世界级，两人不仅身体对抗出色，出球能力也日益成熟；两侧由奥利维拉和卡塞雷斯（或新锐边卫）镇守，提供宽度与回追速度。门将位置，老将穆斯莱拉虽经验丰富，但若罗切特状态更佳，也可能获得首发机会。
总体而言，乌拉圭的“最强阵型”并非固定不变，而是根据对手灵活切换4-3-3与4-2-3-1之间的动态平衡。其真正优势在于全队纪律严明、拼抢积极，且拥有能在关键时刻一锤定音的锋线尖刀。在H组这个“死亡之组”中，这套体系或将决定他们能否从西班牙手中抢得出线主动权，甚至扮演搅局者角色。
